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MODEL身型:身高175cm,體重60kg,三圍35/29/33英吋
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洗滌方式:
◆建議印花商品先翻面放入細網洗衣袋中清洗,以保持商品型態。
◆用洗衣機洗滌時,需以40度C以下弱速柔洗,不可浸泡,建議手洗。
◆深淺色請分開洗滌。
◆不可用含氯漂白劑漂白,請用中性洗劑洗滌。
◆為防止縮水,請勿使用烘乾機烘乾。
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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示,這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。
當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。
(中央社喀布爾12日綜合外電報導)北大西洋公約組織今天證實,駐阿富汗美軍去年在阿富汗昆都茲省一場單一事件中,因「自衛」造成33名平民身亡,凸顯軍事行動釀送禮成的平民傷亡。
這也是這場15年軍事行動最具爭議的議題之一。
這起事件發生在去年11月3日,美軍和阿富汗部隊在動盪不安的北部昆都茲省(Kunduz)一個村落與藏身民宅的塔利班部隊交火時,請求空中支援。
這份報告說,塔利班藏身開火的建物內,可能有男女平民和孩童。2名美軍和3名阿富汗突擊隊員也在交火中喪生。
平民身亡在當時引發不滿,受害者親屬將死去孩童殘缺不整的屍體堆到卡車後頭遊街。
北約(NATO)阿富汗堅定支援任務(ResoluteSupport)發表聲明指出:「令人遺憾的是,調查判定,33平民因此身亡,27人受傷。」
聲明說:「為防衛自身及阿富汗部隊,美軍朝塔利班自衛性回擊,當時塔利班將民宅當做開火據點。」
美軍駐阿富汗指揮官尼柯森(John Nicholson)表示:「無論當時情況如何,我對犧牲無辜性命深感遺憾。」1060112
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